04.11.2020

ТОП-10 лучших приложений для похудения

приложения для похудения | apptoday.ru

Преследуя цель сбросить лишний вес, люди, как правило, начинают следить за своим питанием и вводить дополнительные физические нагрузки в свой распорядок дня. Многие заводят специальные дневники, в которых ведут подсчет затраченных и полученных калорий. Приложения для похудения – один из инструментов, способных помочь в этой задаче.

Что представляют собой приложения для похудения?

Ввиду всеобщего стремления следить за своим здоровьем, неудивительно, что программы для похудения входят в ТОП-10 наиболее часто устанавливаемых на смартфоны. Вне зависимости от количества свободного времени, подобный софт позволяет составить график питания и тренировок (последние можно отслеживать с помощью лучших шагомеров), а также вести точный счет потребляемых калорий.

Многие приложения берут на себя немаловажную роль мотиватора. Каждое, даже не значительное достижение, закрепляется в онлайн-дневнике. Вообще, можно выделить следующие основные программы для похудения на смартфон:

Программы для похудения
Тип Описание
Счетчики калорий Могут считать сожженные и потребленные калории.
Тренировочные дневники Помогают составить подходящий план физических нагрузок.
Программы диет Расписывают индивидуальный питательный процесс.
Напоминалки Могут сигнализировать о времени выпить воды или необходимости прогуляться.

ТОП-5 программ для Андроид

Большая часть владельцев смартфонов используют именно устройства на ОС Андроид. Поэтому для этой системы существует наибольшее количество софта, связанного с похудением. В этом разнообразии сложно разобраться. Можно либо долго пробовать все приложения поочередно, либо воспользоваться рейтингом, приведенным ниже.

Счетчик калорий FatSecret

бесплатные приложения для похудения | apptoday.ru

Данный вариант является частично бесплатной программой для похудения. Весь ее функционал доступен пользователю без предоплаты. Деньги придется отдать только за версию без рекламы. В наборе опций расчет БЖУ, ведение пищевого дневника и учет физических нагрузок.

Программа имеет хорошую базу с готовыми рецептами. Можно изменять и заносить новые блюда. Из недостатков отмечают нехватку возможности отслеживать изменения объема тела. При составлении рекомендуемой нормы потребляемых калорий учитываются индивидуальные параметры веса, роста и возраста.

Фитнес-план 30 Дней – Тренировки дома

лучшие приложения для похудения | apptoday.ru

Для тех, кто не привык ожидать результата сложа руки, существуют приложения с тренировочными программами. Оно предоставляет план занятий на месяц, корректируемый в соответствии с параметрами пользователя (но не рекомендуем уж очень много времени проводить в смартфоне, ведь недавно пластические хирурги отметили, что гаджеты виноваты в изменении овала лица пользователя).

В меню есть три основных пункта:

Система позволяет постепенно наращивать нагрузки. Пользоваться приложением можно и по истечении 30 дневного срока. Отмечают большое количество всплывающей рекламы.

Круговые тренировки с приложением Seven

приложения для похудения на андроид | apptoday.ru

Доказано, что разнообразные, высокоинтенсивные тренировки дают стабильный результат в снижении веса. Приложение Seven рассчитано именно на организацию подобных занятий.

Допускается использование офлайн. Есть несколько тренировочных алгоритмов. Можно подобрать вариант занятий под себя. Система подойдет как для начинающих, так и для профессиональных спортсменов.

Похудение без диеты с СИТ30

лучшие приложения для похудения на андроид | apptoday.ru

Эта программа наглядно демонстрирует, что для похудения совсем не обязательно держать жесткие диеты. СИТ30 помогает составить меню правильного питания, план тренировок и получать поощрения за следование им. Предусмотрено наличие чата для общения с единомышленниками. Можно задавать вопросы и делиться своими достижениями.

Приложение имеет платную версию, сильно расширяющую функционал. В то же время, даже бесплатный вариант позволяет создать комплексный подход к решению проблемы похудения.

Трекер расстояния RunKeeper

приложение похудения онлайн | apptoday.ru

Данное приложение относится к тренировочным программам. Подсчитывая пройденное расстояние, оно помогает узнать, сколько жира человек спалил за время прогулки. Есть несколько вариантов тренировок, среди которых бег, ходьба, плавание и езда на велосипеде.

Поддерживается синхронизация с большинством пульсометров и умных часов. Есть своя система мотиваций в виде ежедневных целей. Можно вести дневник пройденного за день расстояния.

5 лучших приложений для айфонов

Несмотря на то, что практически все приложения для похудения на андроид имеют вариант для IOS, ни одно из них не попало в рейтинг, приведенный ниже. Для смартфонов на «яблоке» существуют собственные лучшие программы для контроля за весом.

Счетчик калорий и дневник питания MyFitnessPal

подсчет калорий для похудения приложение | apptoday.ru

Этот счетчик позволяет записывать всю еду, съеденную за день. Опций у приложения минимум, зато база данных охватит даже самый нестандартный рацион. Система учитывает норму БЖУ, в случае отклонения от нее пользователь получит дополнительное сообщение.

Несмотря на узконаправленность, программа позволяет учитывать проделанные упражнения (главное – не увлекаться и не помешаться на контроле: ученые доказали, что фитнес-браслеты, например, могут вызывать паранойю). Приблизительное число затраченных калорий прибавляется к дневному минимуму.

MyDietCoach с личным тренером

приложение для похудения на айфон | apptoday.ru

Полностью бесплатное приложение, цель которого снизить вес пользователя. При регистрации указываются личные параметры и желаемая цель. На основе полученных данных, система рассчитывает рацион по БЖУ. Соотношение изменяется в зависимости от поставленной задачи. К примеру, если нужно нарастить мышечную массу, процент белка увеличивается.

В сервисе есть база упражнений. Приложение будет напоминать о необходимости тренироваться. Дополнительно контролируется количество выпитой воды.

Nike Training Club для тренировок на все тело

приложения для похудения на русском | apptoday.ru

Эта система делает упор на регулярные тренировки. Диета отводится на второй план. Тяжесть и вид упражнений подбирается в соответствии с возможностями пользователя. Перед началом курса придется пройти небольшой тест и указать параметры своего тела (идеальные замеры можно провести с помощью умных весов).

Устанавливая цели и добиваясь их человек привыкает к спортивному распорядку. Впоследствии можно перейти на самостоятельное составление тренировок. В этом поможет солидная база упражнений с видеоуроками.

Виртуальный тренер с Endomondo

эффективные приложения для похудения | apptoday.ru

Данное приложение больше похоже на социальную сеть спортивной направленности. В основном сервис рассчитан на использование для беговых тренировок. Есть синхронизация с браслетами и умными часами.

Программа умеет составлять маршруты и подсчитывать расстояние, опираясь на GPS. Предусмотрена опция планирования тренировок. Есть возможность учета погодных условий. Параметры, собранные после бега, сохраняются в личном профиле, наиболее яркими достижениями можно поделиться через сеть с друзьями.

Фитнес с Fitness Point для айфона

топ приложений для похудения | apptoday.ru

Это комплексное решение для тех, кто мечтает похудеть. В память программы вводится съеденная за день еда и проделанные упражнения, потом сервис анализирует полученные параметры и выводит личные рекомендации для каждого пользователя. Конечно, физическая активность и успехи в похудении улучшают настроение, но если этого недостаточно, то можно приобрести новый гаджет для управления эмоциями человека и веселиться без причины.

В системе есть несколько вариаций подсчета белков, жиров и углеводов. Пользователь подбирает необходимое соотношение БЖУ. Все достижения можно выкладывать в сеть. Допускается полноценное общение с другими клиентами сервиса.

Откорректировав тренировки и рацион, можно достичь желаемых результатов. При этом совсем не нужно голодать и придерживаться строгих диет. Достаточно соблюдать дневную норму и регулярно заниматься физкультурой. Все это намного проще, если есть сторонний контроль, которым станут лучшие приложения для похудения на телефон, подобранные в приведенном рейтинге.

На тему красоты и здоровья вам также будет интересно почитать:

Чтобы оставить свой комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь
Gernninna456
4 Ноября 2020 г. 12:56
Вот этот тот случай когда от смартфонов и всех технологий есть практическая и реальная помощь как по мне. Конечно дорогу осилит идущий и надо что-то делать, а не только устанавливать приложения, но эффективность как помощников неизмеримая от подобных приложений.
Dimasik
4 Ноября 2020 г. 12:58
Абсолютно актуальная тема на сегодняшний день.Считаю,что приложение - это качественное и практичное сопровождение наших стараний следовать здоровому образу жизни.Замечательная программа,включающая в себя все необходимые аспекты.Благодарю за содержательную информацию.
Владимир
4 Ноября 2020 г. 13:00
Я не могу сказать что все представленные приложения подсчитывают данные точно. Независимо как популярно все равно очень большая погрешность, а некоторые даже и высчитывают, просто написано ноль.
Свинопаук
4 Ноября 2020 г. 13:32
Брехня все эти приложения. Сам лично пробовал использовать около трех штук, и все они были не точны и глючными. Надо просто меньше есть.
krim-slot
4 Ноября 2020 г. 13:33
В любом случае это очень достойное и успешное приложение.Соблюдение всех принципиально новых разработок вполне успешно и положительно влияют на здоровье и образ жизни.Необходимо оптимизировать и настроить его для каждого индивидуально,что и предусмотрено разработчиками.Очень доволен таким новшеством.
Василиса
4 Ноября 2020 г. 15:39
Пользовался одним из приложений. Описывать сильно не буду. Но погрешность в любом случае будет присутствовать. А, с другой стороны, психологически подстегивает вести активный образ. Направление правильно развито. В старые времена пользовались секундомером и весами. И находили знаменатель своей деятельности.
smelz6002
5 Ноября 2020 г. 16:07
Endomondo сделано для тех, кто уже бегает регулярно и со знанием дела: продолжающим и продвинутым бегунам, перешедшим к глубокой оценке тренировок.
Диана
5 Ноября 2020 г. 16:08
А как по мне, так ерунда все эти методологии похудения. Собственно, единственной причиной ожирения, является попросту отсутствие физического труда. Конечно есть и люди, которые страдают им из-за определённых проблем со здоровьем. Но всё же, проблема среднестатистического человека - это нехватка физической активности.
Timur2020
5 Ноября 2020 г. 16:33
Приложения для Айфона по похудению-это незаменимые помощники.Соблюдать режим самостоятельно бывает порой трудно.А приложение поможет соблюдать режим и распределение физических нагрузок.Мне это очень помогает.
Максим
5 Ноября 2020 г. 16:35
Шикарное приложение Seven, даёт очень много вариантов тренировок, показывает , как их делать, считает калории. Утром встал за семь минут и сделал маленькую, но очень классную зарядку. Просо блеск!
Максим
5 Ноября 2020 г. 16:35
Шикарное приложение Seven, даёт очень много вариантов тренировок, показывает , как их делать, считает калории. Утром встал за семь минут и сделал маленькую, но очень классную зарядку. Просо блеск!
cryazhevanton
5 Ноября 2020 г. 16:36
Сказать честно, не особо я верю во все эти приложения, программы и диеты. Было бы желание и без всего этого похудеешь. Так что только так и ни как больше. Но это мое личное мнение!
Олика
5 Ноября 2020 г. 16:40
Доступно и четкость в такой системе может и столку сбить, каждому свое. Обязательно попробую проконтролировать пищевую систему при длительных тренировках.
Милена
5 Ноября 2020 г. 16:50
Девчули, приветик! Я пользуюсь приложением, очень удобная и нужная штука. Мне особенно по душе подсчёт ЖБУ и ведение онлайн-дневника: это серьёзная мотивация к тому, чтобы постройнеть
Роман Тришунов
5 Ноября 2020 г. 16:59
Интересные приложения, даже полезные, очень популярны у девушек. Жена как-то на волне популярности все этой темы тоже установила. Пару недель даже успешно соблюдала, но когда приходят праздники или поездки на отдых, то всё эти штучки успешно забываются и вспоминают про них когда возвращаются к повседневным будням и хорошо поднабрав вес. Но приложения определённо полезные, порой не только ради похудения нужно рассчитать калории, и эти приложения выручают.
Grigori
5 Ноября 2020 г. 18:06
Скачал сразу несколько приложений из этого списка. Они оказались реально полезными, правильно считают калории. Буду тестировать и выберу более подходящее.
Валентина
6 Ноября 2020 г. 14:47
Прежде чем худеть и закачивать различные приложения в смартфон, решите для себя, вы действительно этого хотите? Похудеть не так сложно, сложно удержать вес. Для организма похудение это стресс, и если вы в дальнейшем решите вернуться к прежней жизни, то вес не только вернется, но и добавит еще 10 кг. Вот это должен запомнить каждый. А теперь можете ставить приложение и следовать здоровому образу жизни.
pazdnikova.o@bk.ru
9 Ноября 2020 г. 12:56
Отличная подборка приложений, некоторые из них у меня уже установлены, остальные обязательно опробую. Не согласно с теми, кто утверждает, что эти приложения ерунда. Вы попробуйте КБЖУ в ручную считать! Все таки эти приложения отличные помощники, если задаться целью, а не искать оправданий своей лени и распущенности.
Чтобы оставить свой комментарий, пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь

Недавно опубликованные

В «черную пятницу» начнется бой за электронику

Аналитики исследовали спрос россиян и выяснили, какие покупки все откладывали до глобальной распродажи.

Huawei создала ПК на собственном процессоре

Использованный чипсет изначально разрабатывался для серверов и в зависимости от конфигурации может включать до 64 ядер!

Samsung выпустила смарт-монитор, который работает без компьютера

Новинка заменяет собой ПК, умный телевизор, центр развлечений...

Самое читаемое

Смартфоны в России заменят паспорта

Прогресс идет семимильными шагами, и похоже, что скоро с помощью телефона можно будет не только оплачивать покупки, но и подтверждать свою личность.

Япония назвала сроки запуска 6G

В то время, как в России сомнительно появление даже 5G, в Азии уже строят планы по развертыванию сетей 6 поколения.

Вирусологи: коронавирус может передаваться через посылки AliExpress

Специалисты прояснили риски заражения при заказе товаров из Китая.

Хакеры научились клонировать ключи от квартиры по звуку открытия замка

Открывая дверь в квартиру, убедитесь, что поблизости нет незнакомцев со смартфоном в руках...

В России резко подорожает бытовая техника и шины

Чем обусловлен грядущий рост цен и стоит ли уже сейчас бежать в магазин за стиральной машиной и микроволновкой, пока не поздно?

Божественная женщина-робот из Индии полетит в космос

Она отправится в беспилотный полет и будет имитировать действия живого человека.