Большой пробел между словами чаще всего появляется из-за выравнивания по ширине — Word растягивает строку, чтобы она доходила до правого края, и раздвигает пробелы между словами неравномерно. Убрать это можно, сменив выравнивание на «по левому краю», включив автоматическую расстановку переносов или найдя лишние пробелы через отображение скрытых знаков. Способ зависит от причины, а причин, как правило, две-три, и их легко перепутать.

Если пробел растягивается на всю строку и виден только в последней строке абзаца — дело в выравнивании по ширине. Если же пробел странный и локальный, посреди строки, — скорее всего, кто-то случайно поставил два-три пробела подряд вместо одного. Это разные проблемы, и лечатся они по-разному.
Есть ещё третий вариант: текст скопирован из другого документа или из браузера, и вместе с ним притащились скрытые знаки форматирования — разрывы строк, лишние абзацы, неразрывные пробелы. Тут одной заменой не обойтись, нужно смотреть глазами через включённые скрытые символы.
Включите отображение непечатаемых знаков — кнопка с символом абзаца (¶) на вкладке «Главная». Точки между словами — это пробелы, и если между двумя словами их две-три подряд, вот и причина растянутой строки. Иногда пробел один, но стоит перед знаком препинания или после табуляции — это тоже видно только со включёнными скрытыми знаками.
Рядом по теме: Как убрать разрыв страницы в Ворде: 8 рабочих способов и Как в ВК убрать время посещения: честный разбор.
Ещё один момент, который часто упускают: пробел может быть неразрывным (Ctrl+Shift+Пробел). Он выглядит как обычный, но ведёт себя иначе при переносе строк и выравнивании. В режиме отображения скрытых знаков такой пробел показывается кружком вместо точки — это подсказка, что дело не в обычном пробеле.
Скорее всего, это последняя строка абзаца при выравнивании по ширине, и Word растягивает именно её, чтобы текст доходил до правого края. Попробуйте сменить выравнивание абзаца на «по левому краю» (Ctrl+L) и посмотреть, исчезнет ли проблема. Если исчезла — дело именно в этом, и дальше решаете, что для документа важнее: ровный правый край или ровные пробелы.
Откройте «Замена» (Ctrl+H), в поле «Найти» поставьте два пробела, в поле «Заменить на» — один. Нажмите «Заменить всё» несколько раз подряд: если в тексте были тройные или четверные пробелы, за один проход они не схлопнутся до одного. Повторяйте, пока Word не напишет, что заменять больше нечего.
Да, если большие пробелы возникают из-за длинных слов, которые Word не может перенести и вынужден растягивать пробелы вокруг них. Включается на вкладке «Макет» → «Расстановка переносов» → «Авто». После включения строки становятся плотнее, потому что длинные слова начинают переноситься по слогам, а не оставаться целиком на одной строке.
Включите отображение скрытых знаков и посмотрите, нет ли там лишних разрывов строк, неразрывных пробелов или пустых абзацев вместо обычных отступов. Такие документы иногда проще очистить через вставку текста без форматирования (Ctrl+Shift+V при вставке или через «Специальная вставка» → «Неформатированный текст»), а потом заново применить нужные стили. Это дольше, чем один клик, но надёжнее, чем чистить вручную десятки пробелов.
Значит, дело не в обычных пробелах, а в выравнивании по ширине или в неразрывных пробелах, которые поиск и замена по умолчанию не находит как обычные. Проверьте выравнивание абзаца и включите отображение скрытых знаков — неразрывный пробел там показывается отдельным значком, не точкой. Найти и заменить его можно через ту же функцию «Замена», но в поле поиска нужно вставить именно неразрывный пробел, а не обычный.
Да, выравнивание в Word задаётся для конкретного абзаца, а не для всего файла. Поставьте курсор в нужный абзац (выделять весь текст не нужно) и нажмите Ctrl+L для выравнивания по левому краю. Остальные абзацы документа это не затронет, менять их отдельно не придётся.
Иногда дело в шрифте: некоторые шрифты при печати растягивают межсловные интервалы заметнее, чем показывает экран, особенно при выравнивании по ширине. Если после смены выравнивания и проверки пробелов проблема осталась именно при печати — попробуйте сменить шрифт на менее «широкий» или уменьшить его размер на пол-пункта, это часто решает вопрос без правки текста.
Если ни один способ не помог и пробелы прыгают в разных местах при каждом открытии файла — проверьте, не сохранён ли документ в старом формате .doc: при конвертации в .docx верстка иногда сбивается, и лучше пересохранить файл через «Сохранить как» в текущем формате.